Можете ли да изградите задните си части и да продължите да диете (здраве и медицина,
Имам плосък приклад, но все още отслабвам ?
1 отговор
Разбира се, че работи! Просто трябва да намерите правилния баланс между упражнения (изграждане на мускули) и диета/прием на калории (не преяждайте към нуждите си от калории, но и не преяждайте).
подобни въпроси
ето снимката на моята приятелка . тя казва, че има плоско дъно и какво да прави сега .
здравейте хора Имам много плоско дъно и исках да знам дали можете да изградите своето дъно нагоре у дома без фитнес уреди и колко време ще отнеме да се види резултат ?
Възможно ли е да отслабнете и да качите мускули едновременно с диета?
Коя диета е добра за бързо отслабване с 10 килограма?
Бихте ли могли да имате връзка с момиче, което също е плоско?
Имам много плоско дъно и искам да спортувам за изграждане на мускули там. Опасявам се обаче, че дъното ми ще бъде дори по-плоско, отколкото е. Знаеш ли какво? Или имате и съвети как мога да си увелича задните части (упражнения, ядене?
Какво трябва да направите за плосък корем и голямо и кръгло дъно? Ами диетата? Какъв вид екипировка можете да използвате във фитнеса за седалището (кардио и изграждане на мускули)? И какво можете да направите у дома за дупето си?
Така че бих искал да изграждам мускули на задните си части. Но трябва да отслабнете преди да натрупате мускули, ако не сте напълно слаби, но не искам да отслабвам, защото първото място, където отслабвам, е дупето ми, така че мога да изграждам мускули там, без първо да отслабвам и ако как трябва да ям тогава, защото За да изградите мускули, имате нужда от излишък от калории, но не искам да качвам килограми.
Бих искал да имам по-голямо дупе, плосък корем и тясна талия или нещо подобно на снимката. С кои упражнения това е възможно? Колко време отнема приблизително?
Един мой приятел има дебели бедра, но плоско дъно. Ето защо тя иска да отслабне по бедрата и да напълнее на дъното, така че дъното да е по-голямо. Какво би могла да направи тя, за да постигне тези резултати?.
Тя е вегетарианка. Може ли това да има някакъв ефект върху плоско дъно и дебели бедра?
Здравейте, много съм недоволен от дупето си и накрая искам да сменя нещо. Разбира се, без операция, но със спорт, като ученичка не мога да ходя на фитнес. Научих за PO упражнения като изпадане на суката и т.н. Мислите ли, че бих могъл да постигна резултати у дома без никакви други материали? Или изобщо е възможно да тренирам моя кръг с плоско дъно и „пълен“?
Здравейте и въпреки че бих искал да имам повече задни части, по-тънка талия или плосък корем и малко мазнини по краката също биха могли да изчезнат. Тренирах задника си на всеки 2 дни и стомаха си 3-4 пъти седмично в продължение на добри 2-3 месеца. Ако продължа да тренирам така, и ям малко по-малко (-> за да сваля мазнините от краката си, например на задното бедро под дупето, ако разбирате какво имам предвид, да поставя задните части в „ефект“ или да ги накарам да работят) само за да видя по-добре) Но ако ям нещо много богато на протеини, така че все пак да изграждам мускули на дупето си и то да става по-голямо? Това работи ли?
Възможно ли е да се определи тялото на човек или да отслабнете и да изградите мускули в процеса?
Преди тежах 42 кг, след това си направих калориен шейк и го пиех всеки ден. Сега тежа 55 кг. В момента съм много доволен от теглото си, но сега имам само мазнини в стомаха. Искам да загубя мазнини по корема и да имам голямо кръгло дъно. Сега искам да тренирам стомаха и задните части и разбира се трябва да обърна внимание на диетата си. Ако започна да се храня здравословно, да спортувам и да не пия калориен шейк, може отново да отслабна?