Можете ли да изгорите 2300 kcal за един ден (отслабване, фитнес, калории)
5 отговора
Под "твърде млад" за фитнес се има предвид, че не трябва да прекалявате. Упражнението е здравословно (през повечето време), но твърде много е вредно. Започва, когато не позволявате на тялото да се възстановява повече.
На 14 ще бъдете в пубертета. Вашето тяло постепенно се променя от дете на възрастен. За това тялото ви осигурява голямо количество ресурси, от които се нуждае за развитие.
Състезателният спорт или прекомерните упражнения могат да попречат на този процес.
Като дете един мой приятел винаги беше с моя размер. Започна фитнес, когато беше на 13. В резултат на това той стана по-широк и по-мускулест, но остана счупен градински гном с малко под 1,65 м. Той не е единственият човек, при когото съм забелязал това.
Така че, правете упражнения, които харесвате, но не прекалявайте. Слушайте тялото си, когато то казва, че би искало малко почивка.
И да, можете да изгорите 2300 kcal. Можете лесно да направите това през деня.