Можете ли да изгаряте мазнини, докато се изпотявате?

Чудили ли сте се дали изгаряте мазнини само чрез изпотяване? Ние имаме отговора

Какво мислиш?

Потим се, особено през лятото, без да се движим много. Но телата ни също се потят по време на седмична тренировка или йога. Всъщност вече изгаря мазнини?

Това казва експертът:

Карън Остин, основател на Topaz Fitness Academy, обяснява, че изпотяването е загуба на вода от тялото, а не загуба на мазнини. Следователно, всяка очевидна загуба на тегло ще бъде временна и ще бъде балансирана при следващия прием на течности.

Следователно изпотяването и изгарянето на мазнини не са пряко свързани. Например, когато правим тренировка с тежести, ние се потим по-малко, отколкото на бягащата пътека, и въпреки това не е задължително да изгаряме по-малко мазнини. Не всички се изпотяват с еднакво количество, така че това не означава, че хората, които се потят повече, изгарят повече мазнини, каза Остин.

Така че, що се отнася до желанието за изгаряне на мазнини, няма как да се заобиколите здравословен хранителен план и седмични упражнения, без значение колко се потите.

Но изпотяването има и нещо положително: порите се измиват и мръсотията се отстранява.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

---