Можете да живеете в тази форма най-дълго - това е идеалното тегло - Тънко телесно тегло
Затлъстяването съкращава живота?
Това е много просто!
Все повече изследвания опровергават тези възгледи и посочват, че дори слабата телесна маса е напълно здрава, за която везните показват повече от идеалните спецификации за телесното тегло. В началото на новата година отново започваме да броим калории.
Не е лесно да се отървете от излишните килограми, вероятно балансът дори ще покаже резултата от диетични изблици по време на празниците в края на януари. Много хора са напълно отчаяни от това, което е изненадващо стройно отслабване, като се има предвид, че от години сме чували, че можем да бъдем здрави само с идеално телесно тегло и че има сериозни опасности от наднормено тегло.
ИТМ калкулатор - какво е вашето идеално тегло NIVEA
Все повече изследвания обаче доказват, че всеки, който е с един или два килограма с наднормено тегло, може да живее толкова дълго, колкото е идеалното им телесно тегло. Разбира се, това не означава, че можем да се оставим оттук нататък и да не се налага да се стремим да поддържаме телесното си тегло в нормалните граници.
Трябва само да имаме предвид, че за здравето не може да се направи извод само от броя на килограмите, а телесното ни тегло се определя от редица фактори, взети заедно. Реклама Какво означава да имате нормално телесно тегло? Когато някой се счита за наднормено тегло, затлъстел, слаб или с нормално тегло, обикновено се определя индекс на телесна маса или накратко ИТМ.
Това не е чиста телесна маса като част от телесното тегло в килограми и квадрата на височината в метри.
Телевизорът присвива стройното идеално женско тяло
Според критериите на СЗО на Световната здравна организация, човек се счита за нормално телесно тегло, с ИТМ между 18,5 и 24,9. Ако индексът на телесна маса е между 24,9 и 30, говорим за наднормено тегло, ако над 30, говорим за затлъстяване. Защо ИТМ не е достатъчно точен? ИТМ отдавна е източник на противоречия. Наред с други неща, възниква въпросът дали цифрата, получена само от две данни, наистина може да служи като основа за такива сериозни изводи и дали някой с индекс на телесна маса, различен от стойността на тънкото телесно тегло, всъщност трябва да очаква по-кратък живот като СЗО е открил.
Коремната обиколка е по-важен показател от ИТМ. Според най-голямото проучване в света за затлъстяване, затлъстелите жени са натрупали два пъти повече мазнини в слаби крайници, отколкото мъжете. Къде отиде при мъжете?