МОЖЕТЕ ДА ЗАПОЧНЕТЕ С НИСКО ЗЕЛЕН ЧАЙ! Служба за развитие на здравето на Zugló

Ако трябва да загубите много по здравословни причини, зеленият чай няма да помогне. Ако, от друга страна, целта е да намалите няколко излишни килограма, вече можете да започнете да накисвате листата. Само за да не се опарите!

ниско

Чаят е най-консумираната напитка в света след пиене на вода. Хората по света накисват три милиона тона чаена трева в чашите си годишно, а консумацията нараства всяка година или десета. Повечето хора пият черен чай, популярността на зеления расте само по-сериозно през последното десетилетие, макар и много по-здравословно.

Многобройни научни изследвания и още по-личен опит доказват, че зеленият чай наистина може да допринесе за отслабване. Ефектът му е троен: неговите флавоноиди и кофеин ускоряват метаболизма, увеличават изгарянето на мазнини и подобряват инсулиновата активност. И колко силен е този ефект? Меко казано, но образно, ако пием две чаши зелен чай на ден, изгаряме около 100 калории повече за 24-часов период, отколкото не бихме направили. Така че не е нужно да пием много, за да направим чая ефективен: не си струва да консумирате много повече от три чаши на ден.