Можете да загубите 6 килограма за 7 дни и дори не е нужно да гладувате - BlikkRüzs

Със следната диета можете да бъдете с до 1 килограм на ден по-леки, без да се налага да се гладувате до смърт.

Гръбнакът на диетата са пресните зеленчуци и плодове.

дори

Ето какво точно трябва да получите:

  • 1 голямо бяло зеле
  • 4 направления лук лук
  • 2 домата
  • 2 глави лук
  • 2 грудки целина
  • 2 патладжана
  • 1 зелен пипер
  • Член 4 чесън
  • сол
  • пипер
  • 3 литра вода
  • всяка зелена прясна подправка (магданоз, босилек, мащерка и др.)

Поставете зеленчуците там да се готвят в следния ред: зеле, лук, лук праз лук. След 15 минути добавете целината, доматите, патладжаните и чесъна. Гответе това още 30 минути, поставете капака на тигана. След това подправете супата със сол, черен пипер и подправки.

Хранене

от супата можете да ядете плодове като ябълки, портокали, диви плодове, но не трябва да ядете банани.

Ден 2: от супата, приготвена до нея, или сурови зелени зеленчуци. За вечеря варен картоф с масло, малко сол и зелени билки.

Ден 3: от супата, заедно със зеленчуци, извара, кисело мляко, каквото и да е.

Ден 4: от супата, заедно с 4 банана.

Ден 5: 500 г пилешко или пуешко месо на скара от супата, със задушена или сурова зеленчукова гарнитура.

6 дни: от супата, придружена от задушено пиле, пуйка или риба и всякакво количество зеленчуци.