Защо някои хора обичат да спортуват и други не
Независимо дали на много високо ниво на състезание, или само няколко дни в седмицата, много хора участват в спорт от всякаква форма. Обикновено откриваме спорта през детството и докато някои от нас продължават да спортуват по един или друг начин с различни честоти, други просто спират и губят интерес. Толкова много, че учените са разгледали следния въпрос: защо някои хора обичат да спортуват, а други не? ?
Науката, под формата на спортна психология, се опита да отговори на този въпрос, като идентифицира няколко физически, емоционални и когнитивни фактора, които мотивират хората да участват в спорта, както и личностните черти, свързани със спортните успехи. Учените първо се фокусираха върху физическите и емоционалните ползи от спорта.
Приятните физиологични ефекти на спорта
Спортистите, независимо дали са елитни или непринудени, вероятно ще изпитват положителни емоции като вълнение, възторг и удоволствие. Упражненията създават физическа възбуда, тъй като се отделя адреналин, което води до ускоряване на метаболизма и сърдечно-съдова дейност. Хормон, принадлежащ към семейството на катехоламините, адреналинът е отговорен за състоянието на възбуда, което се усеща по време на физическо представяне или по време на вълнения.
Молекулярна структура на адреналина. Кредит: ChemBase
Невротрансмитерите в мозъка, наречени серотонин и ендорфини, също се освобождават, причинявайки чувство на удоволствие и благополучие. По-специално ендорфините могат да се произвеждат до десет пъти над нормалното им количество по време на тренировка. Тези опиоидни невропептиди имат успокояващ, релаксиращ и аналгетичен ефект, което кара мозъка да разглежда спорта като приятна дейност.
Спортът: важен фактор за социална интеграция и благосъстояние
Освен че предизвиква полезни физически усещания, участието в спорт също стимулира самочувствието. Дотолкова, че лекарите и психолозите дори препоръчват упражненията като допълващо лечение на определени разстройства като депресия и тревожност. Подобряването на умение, спечелването на мач и дори създаването на нови приятели увеличават чувството на увереност и удовлетворение. Освен това успехът в преодоляването на предизвикателствата увеличава мотивацията ни за подобрение и ни тласка да надминем себе си.