Можете да възвърнете формата си след раждането! 6 доказани съвета
За съжаление, ние също получаваме допълнителни мазнини възглавници с бебето и трябва да се изправим пред факта, че тялото ни се променя, кожата ни губи своята еластичност. По-нататък представяме страховитите тайни на холивудските звезди, с които новите майки могат бързо да възвърнат своята форма!
Чудотворни суперхрани
За новите майки е жизнено важно телата им да получават максимално количество хранителни вещества. Гуинет Полтроу отдавна е голяма фенка на супер-хранителната диета, красивата актриса точно като Виктория Бекъм се отърва от килограмите, които натрупа по време на бременността си със страшна скорост. Важно е да избирате храни, богати на хранителни вещества, но нискокалорични и мазнини, като риба. Млякото и киселото мляко също се считат за суперхрани, тъй като са богати на калций, като по този начин осигуряват здрави кости. Разбира се, не забравяйте за протеините, постното пиле и бобът са отлични за тази цел.
Снимка: Freedigitalphotos.net
Казано по-просто, тялото работи много по-добре, ако обръщате внимание на правилната стойка и същото важи и за тазовото дъно. Лошата стойка е често срещан страничен ефект от бременността - проблемът е, че лошата стойка продължава след раждането и в резултат на това функцията на тазовото дъно може да бъде нарушена. Така че още една причина да се измъкнем!
Натурални масла за защита на гърдите
Няма нужда да се притеснявате, ако не е имало необичайно наддаване на тегло, гърдите ще възвърнат първоначалната си форма след време след раждането. Важно е обаче да подхранвате гърдите с естествени масла още по време на очакването на бебето, тъй като това ще предотврати образуването на стрии, т.е. ивици. Също така, не забравяйте да правите различни упражнения за стягане на гърдите.
Правилната форма на обучение
Синди Крауфорд, Хайди Клум, Клаудия Шифър. Какво общо имат? Всички те бяха супермодели, майки и възвърнаха красивата си форма с вибрационно обучение Power Plate.