Можете да умрете десет години по-рано, ако някой с наднормено тегло подобри здравето си с 10 процента загуба на тегло

умрете

Почти две трети от пълнолетното унгарско население е с наднормено тегло или затлъстяване, в резултат на което през 2018 г. Унгария е четвъртата най-затлъстела държава в света. Излишните килограми не само причиняват естетически проблем, но могат да доведат и до множество заболявания.

Според проучвания върху затлъстяването, някой с наднормено тегло може да съкрати живота си с 3-10 години, а броят на хората с наднормено тегло може да достигне до 25, каза той. д-р Шампион Ева, специалист по затлъстяване в Дунавския медицински център.

Нека имаме реалистични очаквания

Нормалната загуба на тегло е половин килограм на седмица, в зависимост от размера на излишъка. Според експерта не е възможно да се подчертае достатъчно, диети и процедури за отслабване, които обещават да се отървете от до 5-10 килограма за седмица или две, са неефективни или носят сериозен риск за здравето. Освен това, ако очакваният резултат не бъде постигнат, в резултат на преживяването на неуспех, има много по-голям шанс да се върнем към предишния си начин на живот и по този начин излишните килограми да се върнат.

Д-р Ева Байнок, експерт в областта, подчерта, че ако загубата на тегло се препоръчва не само от естетическа гледна точка, но и от здравословни причини, от съществено значение е диетата и отслабването да бъдат индивидуализирани и планирани в дългосрочен план. По този начин можем да избегнем да вземем обратно това, от което сме се отказали и по този начин допълнително да влошим здравето си, тъй като наднорменото тегло също може да се влоши.