Можете да създадете перфектен план за тренировка - Health Guide
Все по-често срещано мнение сред спортните клубове е да не вземат „торба котка“, което означава, че спортистите, които са част от отбора, вземат за първа стъпка тест за диагностика на ефективността: всичко това, за да се разработи перфектен план за обучение.
Защо трябва да изследвате елитен спортист?
Всеки тренировъчен план трябва да отчита текущото състояние на индивида, изпълняващ обучението, което се влияе от много фактори.
НА диагностично проучване на ефективността по този начин, от една страна, той осигурява основа за планиране на тренировката, предназначена за постигане на поставените цели, а от друга страна, основа за сравнение за последващи проверки, като по този начин дава обратна връзка на специалиста (треньора) и спортиста относно ефективността от извършената тренировъчна работа.
Това е особено важно, ако смените отбора на най-добрите спортисти и продължите кариерата си в нова среда, с нови треньори, съотборници и евентуално нови методи и нови цели.
Истински професионалисти като Лионел Меси все още могат да преминат през такъв пълно проучване, ако се върнете към обучението само след дълга пауза - евентуално лятна ваканция - тъй като си струва да знаете точно откъде да започнете строителството.
В допълнение към тези приоритетни периоди, изследването на физиологията на изпълнението се препоръчва за елитни спортисти няколко пъти в годината, съобразено със състезателния период и периода на основаване. По този начин те могат да получат точна картина на успеха на свършената работа и текущото състояние на организацията, както и да предотвратят претоварване и претрениране.