Можете да сте слаби, ако искате да четете съдии

Ян Бекер (лектор)

Отслабването стана лесно - Новият бестселър от Ян Бекер

За тези, които искат да отслабнат, винаги има нови чудодейни диети и сложни хранителни концепции - за съжаление успехът тук често е само краткосрочен, от старите навици е трудно да се отървете и затова йо-йо ефектът заплашва скоро. Но ако искате трайно да намалите теглото си, трябва да сте психически готови, защото в действителност нашата психика упорито се придържа към мастните резерви. Ян Бекер показва кои мисловни модели ни пречат да живеем по-здравословно и как можем да препрограмираме мозъка си с помощта на самохипноза. С неговата добре обоснована програма е възможно да се преодолеят блокажите, да се отслабне устойчиво и да се поддържа постоянно желаното тегло - всичко това без разочарование и досадни диети.

Изговорено лично от Ян Бекер.

(2 CD, време за работа: около 2h 31)

Други формати

Поръчайте този продукт от местния продавач на книги

Четене на факти от журито

прочети birgit и Aer1th имат тази книга на един рафт.
Aer1th прочете тази книга.

Мнения на читателското жури

Aer1th

В момента работя интензивно по темата за загуба на тегло и когато забелязах тази аудио книга от Ян Бекер, исках да разбера какво стои зад това пълноценно обещание.

Отслабване без разочарование, отказ и диети? Звучи много добре и е единственият правилен начин да поддържате теглото си трайно и да не се поддавате на гадния йо-йо ефект. Със своята книга/аудио книга Ян Бекер би искал да покаже колко нашата психика или подсъзнание се придържа към мастните възглавници на тялото и предлага, наред с други неща, С помощта на самохипноза, начин за устойчиво и трайно отслабване.

Всичко е включено от целенасочени упражнения, ръководени медитации и последна самохипноза до фонови знания за това как работи нашето подсъзнание.
Ян Бекер работи с положително потвърждение. Всеки, който има деца, ще знае този термин: промяна в поведението чрез положително утвърждаване. А това, което работи за децата, трябва да работи и за нас, възрастните.

Аудиокнигата започва с малко упражнение. Авторът иска слушателят да развесели, да подскача и да се радва на бъдещото тънко аз. Срамно? Да, може би публично, но у дома това упражнение не би трябвало да представлява проблем. И мога да ви кажа едно нещо, след упражнението преминах през къщата с голяма усмивка - беше наистина добре за мен.
Това, към което се стреми Ян Бекер, е да препрограмира мозъка или подсъзнанието, така че той вече да приема тънкия Аз като факт и да не се торпедира при отслабване.

Ако искате да знаете за какво точно става въпрос, разбира се, трябва да слушате аудиокнигата. Не съм експерт и не бих могъл да го обясня почти толкова добре, колкото Ян Бекер.

Авторът дава на своите читатели или слушатели инструменти на занаята, а не решение за патент или чудо. Така че няма да чуете аудиокнигата и малко след това килограмите падат като по магия. Не не. Трябва да си сътрудничите. Трябва да свършите по-голямата част от работата сами. Ян Бекер създаде добре обоснована програма, която споделя с нас тук. Ако се придържате към програмата, със сигурност скоро ще имате първото си чувство за постижение.
Определено ще слушам аудио книгата за втори път и след това ще прилагам всички нейни съвети.

Между другото, аудиокнигата се говори от самия Ян Бекер, което лично на мен много ми харесва. Тъй като той самият е хипнотизатор, той много добре може да говори своите медитации и упражнения за самохипноза по правилния езиков модел.

„Можеш да бъдеш тънък, ако искаш“ не е книга за чудо (слушане), която веднага носи първото усещане за постижение след завършване. Това е ръководство с много ценни съвети, които трябва да приложите сами.
Лично аз много харесах аудиокнигата и мисля, че определено има потенциала да ми помогне да отслабна. Какво ще правя по него зависи изцяло от мен.

Много се радвам да дам препоръка за слушане и следователно също 5 от 5 звезди.

lesemaus1981

Борба със затлъстяването ефективно !
Дали диетите са били неуспешни, разочароващи и изтощителни? Нищо чудно, защото диетите обещават само краткосрочен успех, който се връща два пъти или три пъти. Ян Бекер помага за препрограмиране на мозъка с помощта на самохипноза, като по този начин намалява теглото без стрес.

Становище:
Трябва да призная, че съм фен на Ян Бекер. Имах късмета да го видя на живо и мога да го препоръчам само на всички. Вече прочетох неговата аудио книга „Можеш да бъдеш стройна, ако искаш“, но получаваш много повече от нея като аудио книга, защото Ян има глас, който улеснява слушателя да отдели ума от тялото. Наистина е лудо чувство да се потопите в ума си. Разбира се, трябва да можете да се включите, всеки, който смята това за нелепо от самото начало, дори не трябва да опитва.

В началото Ян обяснява много и всеки, който го чуе, със сигурност ще трябва да се смее, сякаш Ян ви е хванал. В ретроспекция всъщност е тъжно, защото всичко, което Ян споменава, всъщност е зад мен и нищо не е помогнало. Опитвам се да правя упражненията всеки ден, не винаги е толкова лесно да намеря вътрешна релаксация с всички деца, но вече забелязвам, че имам по-добър контрол над себе си. Например сладките вече не могат да ме дразнят и първите килограми вече са се стопили, без усещането, че трябва да се справя без нещо. Има и упражнения, за които не можах да се развълнувам, като магическия пръст, седналото положение не беше много удобно, така че не можех да се включа.

Общо 57 глави могат да бъдат намерени на 2 компактдиска, които могат да бъдат възпроизведени при необходимост. Лично аз съм убеден, че всичко е само въпрос на глава и когато го разберете, всичко е много лесно.

За автора:
Ян Бекер е обучен треньор по хипноза и работи като треньор за личности и институции от бизнеса, политиката и спорта. Книгата му „Можеш да правиш каквото искаш“ беше в списъка на бестселърите на Spiegel повече от година.
Много ми харесва корицата, има нещо автентично в Ян Бекер.

Заключение:
Убеден съм и бих го препоръчал на всеки.