Можете да си миете зъбите

Ти знаеш
зъб
мия?

Проучванията и нашият личен опит също показват, че миенето на зъбите ви оставя много странични ефекти. Авторът на тези редове също се е научил да мие зъбите си правилно като възрастен и нека приемем, че нашата статия е достъпна и за читателите, които се нуждаят от малко повече обучение.

За почистване на зъбите са подходящи и по-прости четки за зъби. Типът паста за зъби също не е решаващ въпрос, въпреки че при някои заболявания пастата със специален състав може да бъде добра. Акцентът е върху самата техника на четкане.

Трябва да заявим, че плъзгането не води до резултати. Преди преподавахме тази техника, но днес тя не се препоръчва. Това е така, защото най-опасните плаки се намират в основата на зъбите, така че са близо до пръста и те се изтеглят само навътре в ъгъла между зъба и зъба с хоризонтално въртене. Вместо това, смисълът би бил да го извадите от там. Методът за това е следният: поставете четката за зъби под ъгъл от 45 градуса между венците и зъбите и разтрийте повърхността на зъба с леко кръгово движение. Ако четката ви за зъби е твърде твърда, тя може да разбърка езика и ако е твърде мека, може да не успеете да отклоните остатъците от храна. От друга страна, плаката лесно се разтваря в пастата за зъби, ако наистина се опитаме, със сигурност можем да я премахнем. С техниката на смилане, човек трябва да движи зъбния зъб и да се опита да смила зъбите от всички страни. Следователно, нормалното четкане продължава три минути и дори по-кратка операция от друга минута се счита за ненужна.

Зъбният конец е силно препоръчителен като допълнение към техниката на четката за зъби, тъй като това е най-добрият начин за извличане на остатъци от храна от зъбите (разбира се, това е и това, което прави цялостното миене на зъбите). Електрическите четки за зъби са добри, защото правят кръгови движения, вместо да се плъзгат. По някаква причина за хората е по-удобно да си мият зъбите, колкото по-дълго е средното време, прекарано в миене на зъбите.