Можете да се почувствате пияни, ако не спите достатъчно - Blikk

От малко сън можем да се почувстваме пияни/Снимка: Shutterstock

пияни

Няма по-добро нещо в живота от съня, плюс това е една от нашите потребности. Въпреки че има и такива, които не успяват да се наспит достатъчно. Каква може да е последицата от това?

Според ново изследване най-малко 70 милиона възрастни американци се борят с нарушения на съня. Половината от тях хъркат редовно, 35% спят по-малко от седем часа, а 38% казват, че заспиват случайно поне веднъж на ден поради умора.

Възможно е обаче да има много по-голям риск от малко сън, отколкото си мислите. Той може да допринесе за риска от развитие на високо кръвно налягане, коронарна болест на сърцето, инсулт и рак, като по този начин има огромно въздействие върху здравето.