Можете да се отървете от шест килограма за три седмици!
Устав
• Яжте храна бавно, комично!
• Преди всяко хранене трябва да изпиете 3 dl минерална вода, в която да поставите супена лъжица ябълков оцет.
• Пийте три чаши смес от билков чай три пъти на ден, приготвена по следния начин: една част коприва, една част малинов лист, една част невен, една част коча билка. Добавете 3 dl гореща вода към 1 dl гореща вода, след което филтрирайте, след като престои 20 минути. Нека го хапнем хладко, отпийте глътка. На сутринта можем да приготвим чая предварително, да го сложим в термос и да го вземем със себе си.
• В допълнение към чая и минералната вода е препоръчително да пиете само чиста вода.
• Избягвайте да пиете алкохол по време на лечението!
• Време на хранене: закуска: 07:00 до 09:00, обяд: 13:00 до 15:00, вечеря: 18:00 до 20:00.
• След края на лечението пийте минерална вода от ябълков оцет няколко седмици преди всяко хранене, така теглото ни ще се стабилизира по-добре.
• Можете да правите това лечение за максимум 3 седмици, но то може да се прекъсва ежеседмично, след като достигнете желаното тегло.
След диета трябва да преминете към здравословна и умерена диета. Вярно е за всички програми за отслабване (с изключение на отслабването с метаболитен преводач), че загубените килограми скоро ще се върнат, ако продължим предишния си начин на живот. Никога обаче няма да имаме нужда отново да отслабваме, ако спазваме правилата за здравословно хранене и включим упражненията в ежедневието си. Това е трудно само в началото или по-скоро необичайно, нашата организация скоро ще изисква и двете.
Това лекарство е чудесно време да се включите във всичко това и след като приключим с лечението, ще поискаме по-здравословна храна. Не пропускайте възможността да си купите нови готварски книги, да съставите диета, която е вкусна, отговаря на вкуса на цялото семейство и е здравословна още по време на лечението. Ако се замислим честно, можем да прекарваме 20 минути всеки ден в джогинг и упражнения, това заслужават красотата и здравето ни.
Диетично меню за една седмица
Ако планирате триседмична диета, това меню трябва да се повтаря седмично. Дори да се движим, отслабването може да бъде още по-интензивно.