Можете да се отървете от 9 килограма за 3 седмици, ако пиете вода според правилата по-долу!

Има много прост трик, ако искате да се отървете от няколко килограма, но нямате време или желание да отслабнете!

килограма

70% от човешкото тяло е вода! 80-килограмово тяло за възрастни тежи приблизително. Съдържа 54 литра вода. 90% от белите дробове, 82% от кръвта, 80% от кожата, 75% от мускулите, 70% от мозъка, 75% от сърцето, 84% от черния дроб, 22% от костите са вода. Имайки предвид тези данни, е много по-очевидно защо трябва да пием поне 2 литра вода на ден. В критични ситуации бихме издържали без храна в продължение на седмици, но без вода щяхме да умрем след ден и половина.

Ако искате да се отървете от излишните килограми, не трябва да забравяме две много важни неща: правилната консумация на вода и упражненията.

Как водата помага за отслабване?

Водата ускорява метаболизма и изгарянето на мазнини и играе важна роля за правилната хидратация на тялото. Ако не консумираме достатъчно вода, рано или късно ще трябва да се справим със сърдечни и дихателни нарушения, лошо храносмилане и кожни проблеми, но когато се консумира на гладно, голяма чаша вода действа като истински еликсир на живота.

Боб Харпър, В книгата си „Jumpstart to Skinny“, личният треньор на много известни личности анализира подробно ефекта на водата върху здравето и дори обхваща ролята на отслабването.