Диета на Хейли Болдуин Какво да ядем и как да поддържаме форма - Andreea Raicu
Добра новина: Ние знаем точно какво трябва да ядете, за да се радвате на тонизирано и здраво тяло като на Хейли Болдуин. По-малко добри новини: Няма да е лесно.
Говорейки с Elle US, 21-годишната жена говори възможно най-подробно за диетата си без захар и без глутен.
„Опитвам се да бъда много строг с това, което ям. Важно е както за тялото, така и за кожата “, обясни тя и добави, че хидратацията е ключът. „Мисля, че големият разход на вода помага. Опитвам се да пия по няколко бутилки на ден - не знам точно колко чаши - но е много важно. "
Обикновено започвате деня си със закуска от яйца, овесени ядки, здравословен протеин или смути.
Публикация, споделена от Hailey Baldwin (@haileybaldwin) на 14 април 2018 г. в 11:29 ч. PDT
„Обядът обикновено се състои от салата, риба, зеленчуци на скара или може би сандвич“, казва тя. „Изобщо не ям глутен, така че трябва да внимавам. Харесвам например салата Цезар, но без крутони. Винаги ги оставям настрана. "
Публикация, споделена от Хейли Болдуин (@haileybaldwin) на 12 септември 2017 г. в 17:29 PDT
Що се отнася до вечерята, тя изобщо не е претенциозна.
„Обикновено ям същото нещо като на обяд - зеленчуци или тестени изделия без глутен, може би малко пиле. Понякога взимам и десерт. Обичам баровете Magnum - кой не ги обича? Но тъй като обикновено се опитвам да избягвам захарта, рядко им се радвам. Мисля, че е много важно диетата на всеки да съдържа възможно най-малко захар. "
Публикация, споделена от Hailey Baldwin (@haileybaldwin) на 24 май 2017 г. в 6:19 ч. PDT
Освен това, когато наистина реши да се наслади на по-малко здравословно хранене, той го прави, без да се обвинява твърде много.
„Ако се събудя и ми се яде нещо, го правя“, обяснява тя. „Тогава просто го забелязахме. Ако се чувствам като палачинки в ранните часове на сутринта, ще ям палачинки. Ако искам чийзбургер за обяд и вечеря, ям го. Ако искам пържени картофи, получавам пържени картофи. Но се грижа всичко това да се случи за един ден, след което се връщам към обичайния си график. "
Това е правило, което той прилага особено през празниците, когато не иска да се въздържа от нищо.
Публикация, споделена от Hailey Baldwin (@haileybaldwin) на 30 януари 2018 г. в 13:48 ч. PST
„Преди време бях на Малдивите и реших да не си налагам нищо. Ядох точно това, което исках, защото ми се струва, че трябва да се насладите на тези моменти, защото те са рядкост. Можете да спазвате диета по всяко време, имате цялото време на света, не е нужно да го правите на почивка. "