Можете да се храните здравословно - количество и качество - Sun Doctor
Ядем почти 80 000 пъти през живота си, което означава 540 кг храна годишно за човек с умерен апетит. Здравословната диета може да увеличи броя на годините, прекарани без болестта.
Това приблизително. 18 кг скрита мазнина ние го консумираме, предимно студени разфасовки, под формата на месо, сладкиши ...
Ако само всеки ден Консумира 100 ккал повече (това се равнява на 4 dkg хляб или 2 dkg шоколад), колкото тялото ви използва, е приблизително. Това означава съхраняване на 30 dkg мазнини, което води до увеличение с 3,6 kg телесно тегло за една година ...
Въпреки че мозъкът, телесното тегло не е съвсем Той представлява 2%, консумация на енергия прибл. 20% от тялото като цяло, което означава, че 1/5 от енергийния ни прием се използва от 1/50 от нашето телесно тегло ...
Здравословно хранене
В Европа a Сърдечно-съдови пациенти под 65-годишна възраст повече от една трета от смъртните случаи са свързани с диетата и 30-40% от раковите заболявания могат да бъдат предотвратени с правилно хранене. Здравословното хранене може да увеличи броя на годините, прекарани без болестта, да предотврати някои заболявания и по този начин значително да намали тежестта върху индивида и обществото.
Днес е научно доказано, че е така естеството и състава на консумираната храна това основно определя качеството на нашия живот. От това ние покриваме енергията, необходима за нашите жизнени функции, ние възстановяваме материалите, клетките и тъканите на тялото си всеки ден, тоест точното количество и качествена храна ключът към здравословните, необезпокоявани функции на живота.