Можете да промените всичко за 21 дни (x) Е; годни

Томан Сабина насърчава предизвикателство за промяна в начина на живот

Пролетта обикновено е периодът, в който обикновено започваме да правим нещо за нашата фитнес. Заедно с първите слънчеви лъчи, ние също отиваме в природата, ходим и се движим повече, обръщаме повече внимание на храненето, ядем повече зеленчуци и плодове. Тази пролет обаче ни направи голяма шега. По призива на „останете вкъщи“ мнозина останаха в доброволна карантина в продължение на седмици, а най-красивите пролетни седмици преминаха в празен ход на дома почти незабелязано. Фитнес залите са затворени, много места са станали недостъпни за екскурзии и макар домашните ястия по принцип да могат да бъдат по-предсказуеми, все още съществува по-голям риск от лека закуска. Въпреки че първите пролетни тераси, първите сладоледи бяха изоставени, но вместо това дойде стресовият фактор: безпокойството, което потисна вълнението от новината за коронавируса.

Май е, строгите икономии малко отслабват, а лятото бавно, но сигурно идва в осезаема близост. Плажовете се отварят, наистина е време за малки дрехи. Така че за мнозина предизвикателството, което обещава резултати за тези, които искат да се променят за мимолетни 3 седмици, може да дойде във възможно най-добрия момент. 3 седмици. Тоест 21 дни.

можете

Отнема 21 дни, докато нещо стане навик.

Така че, ако смятаме, че първите 21 дни могат да бъдат направени в група, с професионална подкрепа, тогава всъщност сме направили първите стъпки към сложна промяна в начина на живот.