Можете да пиете толкова много алкохол всяка седмица, ако не искате да съкратите живота си Онлайн онлайн списанието за мъже

толкова

Очевидно също така сте наясно, че алкохолът може да има както положителни, така и отрицателни ефекти върху вашето здраве. Разбира се, ние също предпочитаме да обсъдим първото, но то може да има положителен ефект само ако го консумирате умерено. Но къде е границата? Колко алкохол можем да намалим седмично, без да съкращаваме собствения си живот?

Точно това искаше да разбере едно скорошно проучване, направено въз основа на много голяма извадка, така че резултатите от него си струва да бъдат взети на сериозно. Половин милион възрастни от 19 страни, консумирали алкохолни напитки, са участвали в проучването и резултатите показват това,

Това също е интересно, тъй като според по-ранна препоръка на СЗО (за възрастни на възраст над 20 години) максималният дневен прием на алкохол е максимум четиридесет грама чист алкохол: статистиката показва, че редовната дневна консумация на това количество не причинява алкохолно увреждане на черния дроб след 25 години (40 грама алкохол съдържа 1 dl уиски, 4 dl вино, около 1,5 бутилки бира). Те също така добавиха, че умереното пиене е 30 грама на ден за здрави мъже и 20 грама на ден за жени и че е препоръчително да имате два напълно безалкохолни дни в седмицата, така че горните стойности да са 150 грама за мъжете и 80 грама за жените. те намаляват.