Можете да отслабнете с тези риби - BlikkLüzs

Ние, унгарците, ядем малко рибки. И все пак в интерес на нашето здраве трябва да го консумираме веднъж седмично. За диетите рибата е идеална храна: тя е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на калории.

Рибите са от първостепенно значение за здравословното хранене. В месото от студена морска риба

тези

мастните киселини например намаляват нивата на триглицеридите в кръвта и по този начин риска от развитие на атеросклероза. Те инхибират образуването на кръвни съсиреци, предотвратяват развитието на аритмии. Те също така укрепват устойчивостта на тялото и намаляват възпалението. И поради ниското си съдържание на калории, те могат да бъдат основата на успешната диета. Благоприятните ефекти вече се проявяват, когато се консумират веднъж седмично.