Можете да отслабнете два пъти по-ефективно с вегетарианска диета

Вегетарианската диета може да отслабне почти два пъти по-ефективно от традиционната нискокалорична диета.

Диетите, които опитват вегетарианска диета, не само се отърват от излишните килограми по-ефективно от традиционните нискокалорични диети, но и подобряват метаболизма си чрез намаляване на мастните мускули.

Намалява мастната мускулатура - подобрява се метаболизмът

„Мазнините, отделяни от мускулите, подобряват метаболизма на глюкозата и липидите в тялото“, каза д-р. Хана Кахлеова. „Това е важно признание за хората с метаболитен синдром и диабет тип 2“.

Проучването включва диабетици тип 2, които са избрани на случаен принцип, за да бъдат разделени на две групи: едната група е консумирала само вегетарианска храна, а останалите са спазвали традиционна диета, препоръчана от диабетици. Вегетарианската диета се състои от зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, плодове, ядки и ежедневна порция нискомаслено кисело мляко. Традиционната диета е формулирана в съответствие с препоръките на Европейската диабетна асоциация (EASD).

---