МАЛКИ ТАЙНИ за красива фигура! Вижте какви откровения прави Елена Мерлан!
Бизнесдамата и блогър Елена Мерлан наскоро публикува нова публикация на страницата си в Instagram, където разкрива тайните на красива фигура, пише SHOK.md.
„Малки тайни за красива фигура, която ми действа перфектно:
3 здравословни хранения на ден (без закуски) - процесът на изгаряне на мазнини започва, когато нивото на глюкоза и инсулин в кръвта е ниско. Когато ядем често и винаги хапваме нещо)), ние предотвратяваме този процес, тъй като всяка храна (закуска) и особено сладкиши повишава нивата на кръвната захар.
(След получаване на желания резултат се връщат 2 малки и здравословни закуски)
След 16 ч. В менюто има само протеини и салата (напр. Риба със салата, месо със салата, яйца със салата, нахут със салата, салата със салата😅 и др.).
Последно хранене - 18:00 (добре, нека бъде 19:00)) - напоследък е модерно да се казва, че това е стереотип и всички го харесваме и искаме да чуем, че това не е вярно, но всъщност това от съществено значение е за красива фигура и еластични крака.
Консумацията на храна според изискванията на организма - драстични диети, които ви казват какво да ядете и колко да ядете, изчисляване на броя на калориите и т.н., може да доведе до мания за храна и да се нормализира, да върне кг, така че ние интуитивно консумираме, но при спазване на основните правила ", отбеляза тя в описанието на поста.