Можете да отслабнете без спорт! Истински блог - без табу!
Има различни причини, поради които човек не играе нищо. Има такива, които са просто мързеливи, но има и такива, които не са атлетични по здравословни причини. Трябва да има много хора, които просто не могат да се натъпкат в ежедневните си дейности. Навсякъде можете да чуете, че няма да минете без спорт и ако искате да отслабнете, упражненията са много важни! Разгледах го подробно и ви уверих, че но да! Ще мине без спорт!
Като цяло правилото е, че 80% от телесното ни тегло е свързано с храната и само 20% със спорта.
Според ново проучване има хора, които наддават на тегло от спорт и не увеличават мускулната маса, която винаги се споменава, а процентът на тестовите мазнини.
За да обясним това твърдение, да речем, че сте напълно обикновен човек, а не официален спортист! Току-що тичахте или карахте колело. и през това време изгаряхте енергия. Тъй като тялото ви отново се нуждае от енергия, разбира се, че огладнява. Хората са в състояние да изчислят погрешно калориите, които изгарят по време на спорт, и тъй като те се възнаграждават след тренировка, те внасят повече калории с храната си, отколкото всъщност биха им били необходими, за да отслабнат успешно. Не забравяйте, че можете да отслабнете само ако консумирате по-малко калории на ден, отколкото консумирате.!
Сега трябва да помислите, но тъй като вашият смартфон има приложението там и то показва колко точно калории сте изгорили. Опитах това. Изтеглих два вида програми и ги пробвах едновременно, докато работех. Получих различни резултати!