Можете да отслабнете без диета и упражнения
5. Не стискайте интелигентни устройства, докато ядете
Не отнема повече от минута или две, за да приберат своите джаджи, които пречат на храненето. Изследователите казват, че ако се съсредоточим върху храненето, можем да обърнем повече внимание на приема на калории - анализ на 24 проучвания установява, че тези, които редовно изпитват досадни ефекти, докато ядат, ядат 10 процента повече храна, отколкото тези, които не крият смартфоните си.
Източник: Picjumbo.com/Pexels