Можете да ядете толкова много плодове в кето диетата - FOODPUNK

След като нашият списък с видове и количества зеленчуци в кетогенната диета беше толкова добре приет, много от вас поискаха такъв списък и за плодове. В обзора сега ще намерите различни видове плодове и ще разберете колко от тях можете да ядете в кето диетата.

FOODPUNK е награждаван стартъп от Мюнхен. Ние сме екип от експерти в хранителната наука и биохимията. Ние създаваме интелигентни програми за хранене, за да можете ефективно да постигнете целта си.

Ние създаваме всеки хранителен план за вашите цели, алергии, непоносимост и друга индивидуална информация. Така че можете да постигнете целта си оптимално обгрижвани, пълни и доволни - независимо дали сте по-стройни и по-здрави или се чувствате по-здрави.

Масата

В лявата колона можете да видите различни видове плодове по азбучен ред. Вдясно от него можете да видите колко (в грамове) можете да ядете този вид зеленчук, за да постигнете 5 g или 10 g въглехидрати.

Също така веднага ще видите, че има сортове, които са по-подходящи за кето диетата - например различни плодове. За разлика от това плодовете, които са особено богати на въглехидрати, са по-малко подходящи, защото кой се забавлява с 25 г банани или 40 г ананас 😉

---