Можете да извличате 1400 калории седмично от тялото си, без дори да забележите! Диетична фемина

Преброяването на калории е досадна задача. Особено трудно е да намерите решение, което ви позволява ефективно да намалите дневния си прием с малко усилия. Ние обаче ви показваме опция, която работи, без да променяте много хранителните си навици.

извличате

Според изследователи от Университета на Илинойс много прост начин за намаляване на приема на калории може да бъде пиенето на допълнителна вода през целия ден, което може да ви спести до 1400 калории седмично.

Изследванията потвърждават ефективността на метода

Експертите, публикувани в колоните на Journal of Human Nutrition and Dietetics проучване според редица данни подкрепят ефективността на редовната консумация на вода. Изследователите са изследвали хранителните и питейните навици на повече от 18 000 участници - по-точно 18 311 - в мащабно проучване между 2005 и 2012 г.