Можете да използвате рулетка, за да разберете дали наистина имате наднормено тегло

Много хора използват калкулатора на ИТМ, за да разберат дали имат наднормено тегло. Но това не отчита много неща. Сега експерт разкрива по-опростен и според него по-ефективен метод. Всичко, от което се нуждаете, е измервателна лента.

Според д-р Майкъл Мосли калкулаторът на ИТМ е добър начин да изчислите дали имате наднормено тегло, но не във всички случаи. Това е така, защото измерването не отчита нито костната плътност, нито мускулната маса. По този начин може да намерите елитни спортисти с наднормено тегло.

Според лекаря има и по-лесен начин да се определи дали тялото ни всъщност съхранява твърде много мазнини. НА Daily Star Според статията му лекарят препоръчва да измерим височината си с рулетка и след това обиколката на талията. Последното може да бъде най-много половината от височината на нашата височина, но дори е по-добре, ако е по-малка от тази.

---