Можете да изгорите стотици калории на ден, без да тренирате BorsOnline - звездни новини - клюки - престъпления -
Много хора искат да го постигнат, но само малцина успяват: това е загуба на тегло. Повечето се отказват, когато въвеждат нехарактерното досега редовно движение, както и правилното хранене в начина си на живот. Институтът за добро домакинство публикува проучване, което показва, че интензивните форми на домакинска работа могат да изгорят големи количества калории. Всъщност! С два часа почистване можете да изгорите до 600 калории.
Така че решението тук е за тези, които воюват с тренировки и промяна на диетата си, но са запознати с домакинската работа. Например, най-изгарящата калория домашна дейност е изтриването на прозорци: 115 калории изгарят за 20 минути. Веднага след това има какво да направите в банята: можете да се отървете от 100 калории за същото време. Прахосмукачката също е ефективна: губите 200 калории за 40 минути.