Можете да изчислите колко всъщност пиете - Диван

Определението за експресно опиянение изглежда ясно. Тогава защо е толкова трудно да се съобразиш? Обикновено защото обикновено не сме наясно колко алкохол има в една напитка - пише Healthline.

всъщност

Как да разберем точно колко алкохол консумираме?

„Много хора вече смятат, че са изпили само едно, след като са изпили две напитки“, обяснява д-р. Изследователят Харшал Киране. Американският национален здравен институт (NIH) има за цел да използва най-новата си стратегия, за да информира хората за това колко алкохол всъщност консумират. Тази задача изглежда доста проста, но в много случаи оценката на алкохолното съдържание на напитките е изкривена.

За да направим това, трябва да знаем какво се брои за една напитка. Въз основа на дефиницията на NIH, това са 14 грама чист алкохол. Въз основа на това около 3,5 dl бира, 1,5 dl вино, 0,5 dl концентрирано вече се счита за напитка (ако бирата е 5 процента, виното е 12 процента и концентрираното е 40 процента). Количеството консумиран алкохол обаче не е толкова ясно, когато ядем коктейли.

Използването на калкулатора от страна на NIH ще ви помогне да определите точното съдържание на алкохол в определена напитка, което идва с няколко изненади, тъй като коктейлът, например, има средно една и половина, но не е необичайно за две напитки да има достатъчно алкохол. И за да останете на снимката до края на вечерта, би било важно да сте наясно колко алкохол попада в тялото ви с всяка напитка.