Можем ли все пак да изневерим на диетата си и да отслабнем; Отслабнете без глад
За да не се напука и да продължи да отслабва
Дори ако човек сериозно се занимава с отслабване, е трудно да се сбогуваме напълно със старите ни хранителни навици, хранителни режими и любими храни.
Защо да нямате баланс в процеса на отслабване, като ви позволявате да ядете любимите си храни ?
Това ще избегне разочарования, големи изкушения и голям глад за храна.
Всяка седмица си позволявах да ям „празнично“ ястие в противен случай, не мисля, че ще успея да сваля 33 килограма за по-малко от 1 година.
Важно е обаче да „изневерявате добре“ и да не го правите така или иначе.
Ето въпрос на читател за измамния ден.
"Добър вечер Роксан
Благодаря ви за съвета и добра идея да разделя тренировките си за кардио и тежести, когато ми свърши времето ...
Благодаря ви още веднъж, че ми предоставихте тези адреси и аз се колебая да направя само един избор между двата продукта ... Ще видя дали посочва съставките на всеки от тези 2 продукта и може да ми помогне да направя своя избор:)
Съветвате ли ме да мамя 1 ден в седмицата или 1 хранене в седмицата? И това от съществено значение ли е, иначе е малко обезсърчително!
Благодарим ви и хубав уикенд!"
Според мен би било по-добре (тъй като вярвам, че искате да отслабнете възможно най-бързо) да се ограничите до 1 измамно хранене на седмица.
Ако харесвате тестени ястия, поглезете се с макаронено ястие по ваш избор.
Не правете грешката да ядете голяма чиния тесто с хляб.
Все още трябва да отидете умерено и да се върнете в ръка на следващия ден!
Би било за предпочитане тази "празнична" храна да бъде винаги в същите делнични дни, както всяка събота вечер например.
Като например моята рецепта за гарнирана пица, панирана риба, общо пиле Тао и др.