Можем ли да тренираме междупрешленните дискове; Иван Кембъл

С годините обаче записите се дегенерират, което означава, че те губят способността си да вършат добре работата си. Това е началото на процес на деградация на прешлена и междупрешленния диск. Тогава говорим за дизартроза, дегенерация на диска или, съвсем просто, остеоартрит на гръбначния стълб.

дискове

Преглед на литературата, публикувана през април 2017 г. (Belavý et al.) Разкрива, че статичните дейности, включително експлозивни движения, включващи усукване или огъване, извършени едновременно с компресирането на дисковете, могат да ускорят тяхното разграждане. Авторите казват, че плуването, бейзболът, вдигането на тежести и конните спортове следователно могат да имат отрицателно въздействие и да ускорят дегенеративния процес. Не е изненадващо, че екипът от изследователи също споменава, че заседналият начин на живот е фактор, допринасящ за дезартрозата.