Можем ли да пием цикория при бременни жени d; Днес; хуй майки

Не е лесно да направите без чашата си кафе, когато сте зависими! Цикорията е добър начин да намалите консумацията, когато сте бременна? Ние правим равносметка с вас.

Въпреки че пиенето на кафе не е забранено по време на бременност, много специалисти препоръчват на бременните жени да намалят дневния си прием и да се ограничат до 200 mg кофеин или теин на ден, което съответства на приблизително две чаши кафе.

Но за пристрастените към тази гореща напитка може да бъде много трудно да се задоволят с две чаши на ден ... И някои се карат да се чудят дали цикорията е разрешена. Добра новина: цикория и бременност не са непримирими! Най-хубавото е, че този заместител на кафе е зареден с доброта за вас и вашето бебе:

Много нискокалоричен, той не съдържа кофеин и поради това може да се консумира през целия ден
Богата на фибри, цикория стимулира чревната флора и е леко слабително, което може да помогне на бременни жени, страдащи от запек, много често заболяване по време на бременност.
Има благоприятен ефект върху усвояването на калция.
Той повишава имунната система и е богат на желязо, съществен елемент за правилното развитие на нероденото бебе.
Подобно на глухарчето, цикорията пречиства тялото от натрупаните токсини.
Това растение е богато и на фолиева киселина, тези витамини В9, които са от съществено значение за изграждането на нервната система на плода. Обясняваме защо е важно да се заредите с фолиева киселина в тази статия.