Можем да отслабнем здравословно, като пропуснем закуската в Magyar Nemzet
„Повечето хора смятат, че ако не закусваме, ще компенсираме пропуснатите калории на обяд или през останалата част от деня. Нашите изследвания обаче показаха, че няма такава калорична компенсация в групата на обикновените ядящи ”, съобщи Дейвид Левицки, водещ автор на изследването. Ако пропуснем закуската, ще сме по-гладни, но няма да консумираме достатъчно калории по-късно, за да компенсираме пропуснатата закуска. В резултат на това общият ви дневен калориен прием ще бъде по-нисък.
В експеримента си изследователите давали закуска или оттегляли закуска от група доброволци, половината от които закусвали редовно, а другата половина редовно пропускали закуската. След това те наблюдават колко гладни са обектите през останалата част от деня. Оказа се, че въпреки че участниците, които пропускат закуската, са по-гладни от закуските, те не ядат повече за обяд или други ястия. Всъщност до края на деня субектите, които пропускат закуската, консумират средно с 408 калории по-малко общо.