Можем да направим много срещу високото кръвно налягане - Ето рисковите фактори
Повишеното кръвно налягане рядко причинява симптоми, дебнат, коварно уврежда стената на съда и причинява сериозни усложнения. Поради тази причина е препоръчително кръвното Ви налягане да се проверява редовно при всяко посещение на общопрактикуващ лекар и поне веднъж годишно, поне веднъж годишно, се препоръчва измерване, подобно на филтър.
Статии в темата
Рискът от развитие на високо кръвно налягане се увеличава с възрастта.
Сред младите хора само няколко процента развиват хипертония, на възраст над 50 години, 30 до 40 процента от населението могат да бъдат засегнати, а над 70-годишна възраст двама от трима души трябва да са хипертоници.
Много хора дори не подозират, че хипертонията, тъй като болестта дебне, дълго време не предизвиква сериозни оплаквания.
Също така има разлика между половете, мъжете са по-склонни да имат хипертония под 50-годишна възраст, докато хипертонията е по-често сред жените на възраст над 65 години.
WEBДневник на кръвното налягане на пациента
Генетично предразположение и затлъстяване от коремен тип
Ако вече сте имали високо кръвно налягане в близките си роднини, по-вероятно е да имате хипертония. Няколко гена са свързани с хипертония и може също така да се покаже, че генетиката е по-отговорна за семейното натрупване, отколкото същите навици и ефекти върху околната среда (въпреки че и последните не са пренебрежими). Телесното тегло също влияе значително на кръвното налягане.
Коремното затлъстяване, увеличената мастна тъкан и значително по-високият прием на енергия стимулират симпатиковата нервна система (като по този начин увеличават сърдечната честота и количеството кръв, изпомпвана от сърцето за минута) и предизвикват хормонални промени в тялото (напр. Повишено производство на инсулин)., които имат ефект върху задържането на сол и течности и повишаване нивата на мазнини в кръвта и по този начин върху атеросклерозата, като по този начин допълнително повишават кръвното налягане.
Може да се покаже, че чрез загуба на излишни килограми кръвното налягане може да бъде значително намалено или дори нормализирано. Заседналият начин на живот повишава кръвното налягане, наред с други неща, също и чрез развитието на затлъстяване.
Рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания
Консумация на сол, алкохол, цигари и високо кръвно налягане
Хранителните навици също не са за пренебрегване. Повишеният прием на сол увеличава обема на циркулиращата кръв чрез задържане на вода. Намаляването на приема на сол може също да намали кръвното налягане. Ежедневното количество сол не трябва да надвишава 6 грама.
При изчисляването на дневния прием обаче трябва да се вземе предвид не само явлението „след осоляване“, но и съдържанието на сол в консервираните храни, предлагани в магазините.