Можем бързо да се отървем от преовлажняване със списание Elle
По този начин можем бързо и лесно да се отървем от натрупаната вода, която причинява отоци в различни части на тялото ни.
Какво разбираме под задържане на вода?
Говорим за задържане на вода, когато течността се задържа в тялото и се натрупва в тъканите. Най-засегнатите части на тялото са глезените, краката и пръстите и коремът, но това може да повлияе и на общото телесно тегло. Преди всичко жените се борят със задържането на вода, от една страна, поради по-слабата съединителна тъкан от мъжете, а от друга, поради хормоналните колебания, свързани с цикъла, които често водят до натрупване на вода в тъканите. Нашето тяло съхранява повече течност, особено преди менструация. Задържането на вода обаче е често срещано и при тези, които стоят или седят на работа за дълги периоди от време. За щастие проблемът е предимно само временен, тъй като постоянното задържане на вода не само рисува зле, но и представлява заплаха за здравето - по-точно сърдечно-съдовата система и кръвообращението. Продължителното задържане на вода трябва да се консултира с лекар, за да изясни причините и рисковете. Често бъбречните заболявания са на заден план.
Кога да започнете диуретично лечение?
По принцип тялото, което съдържа около 70% вода в зряла възраст, регулира баланса си на течности самостоятелно. Ако обаче хормоналните колебания или условията на околната среда (висока температура, работа в изправено положение и др.) Причинят подуване на крайниците, корема или глезените, обикновено можем незабавно да им противодействаме с диуретични напитки, детоксикираща диета. В крайна сметка, ако нямаме подуване, се чувстваме много по-комфортно в кожата си. Отърваването от отоци не само намалява чувството на дискомфорт, но и излишните килограми: заедно с течностите, натрупани в тъканите, можете бързо да се отървете от 2-3 килограма - без глад и диета.
Ето как бързо да се отървете от отоците:
Пия вода
Когато тялото ни не получава достатъчно вода, тоест то се дехидратира, превключва в режим на съхранение и свързва цялата налична влага. За да започне източването на течността, е необходимо да се консумират много течности - 1,5-2 литра на ден. Това стимулира отделянето на излишната течност.