Можех да се ангажирам с 1 ден за всеки 10 килограма, които загубих, загубих 50 килограма за 1 година, загубих 100 килограма за 1 година

КАК ЗАГУБИХ 40 КГ

Още повече продукти, които Бриги се обърна към личен треньор в първия кръг, следваше плана за обучение, който той написа, и ядеше ястия, състоящи се предимно от пилешки гърди, ориз и зеленчуци. Във втория кръг той напълно промени хранителните си навици и осъзна колко вкусотии могат да се изядат по време на диета, ако са приготвени здравословно.

ангажирам

Направих любимите си ястия в много по-здравословен вариант, измислих много рецепти и разбрах колко здравословни деликатеси можем да изядем, с които дори да отслабнем. Освен правилното хранене, много харесвах домашните тренировки, правех по 45 минути кардио и собствени упражнения за тежести на седмица, те винаги работеха с различни мускулни групи и ми помагаха да придобия формата, която исках, каза ми той.

Днес е денят на Лукресия!

Снимка: Благочестива Брижита „Вече не се чувствам като чуждо тяло“ Бриги предаде, че днес е напълно доволна от това, което вижда в огледалото, чувства се много по-енергична и здрава и с опита си помага на другите. Моята трансформация ми даде не само сила и енергия, но и много постоянство, от което сте се възползвали в различни области на живота.