Може ли запекът да насърчи наддаването на тегло Подобрете здравето си

Всички вече са забелязали, като се погледнат в огледалото, че стомахът им е малко по-подут от обикновено. Понякога имате запек и се чувствате подути. Стъпвате на кантара и осъзнавате, че сте качили няколко килограма. Защо се случва това наддаване на тегло ?

В тази статия ще обясним всичко за запека и ще ви дадем някои ключове, които да ви помогнат да разрешите този често срещан проблем.

Може ли запекът да насърчи наддаването на тегло ?

Отговорът е отрицателен, но ние ще обясним подробно този въпрос, за да изясним вашите съмнения.

Представете си например, че от седмица не можете да ходите редовно до тоалетната.

Така че имате проблем със запек, а дрехите ви се стягат все повече и повече на нивото на корема.

Освен това, кантарът ви казва, че сте качили няколко килограма. На какво се дължи това ?

• Това наддаване на тегло не се дължи на натрупаните мазнини, а на съхраняваните в червата ни елементи, които е трябвало да изгоним под формата на изпражнения. Хранителните отпадъци са тези, които ни възпаляват, с други думи токсини, които могат да причинят нарушения като задържане на вода.

• Повишаването на теглото от запек не е реално явление, то е възприемано явление .
  Тялото всъщност не наддава. Веднага щом се възстанови здравословен чревен транзит, малкото излишни килограми на кантара изчезват.

• Вярно е, че коремът ви изглежда по-подут, но не е нито мазнина, нито мускул, а просто подуване на корема поради задържането на изпражненията в червата.
  Запекът не насърчава стриктно наддаването на тегло. Следователно вашата фигура няма да се промени, ако страдате от нея.
  Запекът обаче не е здравословен, тъй като лекото наднормено тегло, което може да изпитате, се дължи на наличието на неизтекли изпражнения, които могат да причинят по-сериозни здравословни проблеми.

• Редовното посещение на банята и поддържането на червата в изправно състояние подобрява цялостното ни здраве.
  Тези органи ни позволяват да пречистим тялото си, освобождавайки се от токсини и вредни елементи, които насърчават например задържането на вода.
  Следователно при диета е много важно да включите добри дози фибри, течности, плодове и зеленчуци, които не само ще ви помогнат да отслабнете, но и ще предотвратят запек.
  Нормалният транзит е важен аспект на цялостното ни здраве, както и поддържането на здравословно тегло.

• Ако страдате от остър запек, може да се наблюдава бързо наддаване на тегло между 2 и 3 килограма.
  Нарастването на теглото е налице, но както току-що обяснихме, то не е реално.
  Веднага след като проблемът със запека отшуми, това излишно тегло изчезва.
  Експертите ни казват, че прякото доказателство за наддаване на тегло са промените в ИТМ, индекса на телесна маса, който отчита обиколката на талията, ръцете и т.н.
• Понякога сме склонни да се храним лошо в продължение на няколко дни или дори няколко седмици (твърде много захар, малко вода и още по-малко фибри).
  В резултат на това тялото прави повече течности, за да изхвърли излишната натрупана захар. След това коремът придобива по-подут вид, но не е дебел.
  Този тип процес може лесно да бъде обърнат с по-добро хранене и повече течности.

---