Може ли стресът да ви попречи да отслабнете списание за здраве
Може ли стресът да ви попречи да отслабнете ?
Хормоните, произвеждани от тялото по време на продължителен стрес, могат да повлияят на нашата физическа форма. Открийте решенията.
По време на хроничен стрес повишават нивата на кортизол и инсулин, два хормона, които изпращат сигнал към мастните клетки съхранявайте колкото се може повече мазнини. От друга страна, стресът може да ограничи способността на организма да освобождава тези складирани мазнини. Стресът може да ни помогне да изгаряме калории, защото цялото ни тяло е ангажирано и сърцето ни бие по-бързо, но кортизолът увеличава чувството ни на глад. Резултат: изгорените калории веднага се реинтегрират.
Инсулинът играе важна роля за балансиране на нивата на кръвната захар. Този хормон е отговорен и за съхранението на мазнини, защото помага на тялото да отдели различни източници на енергия, обясняват експертите, разпитани по въпроса от сайта Quora. В зависимост от ситуацията тялото ще използва мазнини или мускули за гориво. Когато човек е отпуснат, вместо това тя ще гори мазнини. Когато е под стрес, кортизолът блокира този процес.