Може ли специална диета да помогне при целулит UGB здравни съвети
Слабостта на съединителната тъкан е основно въпрос на разположение, т.е. гени, но може да бъде повлияна до известна степен от начина на живот. Целулитът е заболяване на жените, тъй като съединителната тъкан на жените е анатомично различна от тази на мъжете. Това също има смисъл да се гарантира, че тъканта може да се разтегне по време на бременност и раждане.
Слабостта на съединителната тъкан се счита за многофакторно събитие, т.е. може да бъде повлиян от много различни фактори и е много популярен като тема, тъй като е естетически проблем, който натоварва много жени. Разбира се, това също оставя място за повече или по-малко сериозни обещания относно лечението, както в областта на хранителните добавки, така и в областта на механичните процедури и козметиката. Като правило тук се обещава повече, отколкото се запазва. Има научни изследвания по темата за целулита, особено за ефективността на външните приложения и влиянието на телесното тегло. Така наречената портокалова кора се среща по-често, но не само при жени с наднормено тегло, но и при слаби жени. Загубата на тегло може да подобри тена, т.е. изравнете "вдлъбнатините", но не отстранявайте проблема. Силните колебания в теглото за кратък период от време са особено неблагоприятни.
Други полезни мерки извън диетата също включват:1. Редовна физическа активност, която задвижва кръвообращението, свързана с изпотяване и тренира бедрата, като плуване, кънки с кънки, ходене и колоездене
2. Целенасочени мускулни тренировки като курсове по „стомах, крака, седалище“, които укрепват мускулните групи под портокаловата кора и така правят кожата да изглежда по-стегната
3. Масажи, които стимулират притока на кръв към засегнатата тъкан
4-ти. Откажете се от пушенето и прекомерната консумация на алкохол
5. редовен и адекватен сън
6-то. редуващи се студено-топли душове
7-ми. Редовен крем или омазняване на кожата, въпреки че повърхностният ефект е доказан само за няколко крема.
Доколкото ни е известно, няма уважавани научни изследвания, които да описват връзката между целулита и диетата. Балансирана диета, напр. Б. според препоръките на цялата хранителна диета обикновено се препоръчва. Въпреки че това звучи просто за пълноценните храни, това е голяма промяна за повечето хора.
Важно е да приемате достатъчно течности под формата на напитки за утоляване на жаждата. Това стимулира метаболитната активност на организма и се съхранява по-малко лимфна течност. Минералната и питейна вода, плодови или билкови чайове и разредени плодови или зеленчукови сокове са особено подходящи. Тъй като витамин С участва в развитието на съединителната тъкан, има смисъл да се консумират много витамин С. Най-добрите източници на витамин С са плодовете и зеленчуците, напр. Сок от плодове от морски зърнастец, меки плодове, цитрусови плодове, сладки чушки, броколи и копър.
В допълнение към споменатите хранителни фактори, доставката на силиций, витамин Е и протеини също се повтаря многократно. Както бе споменато по-горе, доколкото ни е известно, няма научни доказателства за положителен ефект върху целулита, но обръщането на внимание на храни, богати на силиций и витамин Е, със сигурност не може да навреди. Достатъчният прием на протеини не е проблем в Германия. Силицийът се съдържа главно в просото, овеса, ечемика и пълнозърнестия ориз. Витамин Е се съдържа в изобилие в растителни масла, ядки и маслени семена и семена.