Може ли приложението за наблюдение на съня Sleepwell да помогне
Здраве - Все повече са приложенията, насочени към профилактика и опазване на здравето. С тяхна помощ можем да преброим калориите, които сме приели, стъпките, които сме предприели, можем постоянно да проверяваме сърдечната честота и кръвното си налягане. Вече можете да изтеглите приложения за измерване и анализ на съня на вашия смартфон, които обещават да измерват качеството на съня ви.
Заявления за самодиагностика
Интернет несъмнено е много полезен, когато искаме да получим информация бързо и може би дори не бихме могли да си представим живота си без него. Има обаче моменти, в които е по-добре да се доверите на професионалист, тъй като съветите, намерени в интернет, грешната диагноза и самолечението, дори могат да навредят на здравето ни.
Разбира се, има и много полезни приложения, като тази, която ни позволява да контролираме калоричността на храните и да изчислим енергийния прием. Това е огромна помощ за хората, които спазват диета, например.
Въвеждаме тези приложения във все повече области на нашия живот и вече се появиха приложения за качество на съня. Нуждите на онези, които смятат, че могат да вземат диагнозата в свои ръце, сега се обслужват от цялостна индустрия: например, безброй уебсайтове, програми и мобилни приложения, специализирани в измерване на съня в жилището, са се родили с течение на времето.
От приложенията, които „помагат“ на съня, бавно, преди десетилетие, цикълът на заспиване, който може да се изтегли на смартфони, очевидно се радва на най-голяма популярност. Цикълът на съня обещава по-добро качество на съня за тези, които едва стават сутрин.
Успехът на приложението се дължи и на факта, че работи много лесно. Според инструкциите за употреба първо трябва да поставим смартфона си върху зарядно устройство и след това да го поставим с лицето надолу върху ръба на матрака ни. Оттук нататък системата работи: по принцип, използвайки системата за откриване на движение на телефона, акселерометър и микрофон, приложението открива и записва всичките ни вибрации по време на сън, въз основа на което може да определи кога сме на кой етап от съня, като например кога мечтаната REM фаза пристига по време на нашия сън.