Може ли пиенето на много вода да бъде опасно за вашето здраве?

бъде

Добрата хидратация е абсолютно необходима за поддържане на добро здраве на тялото. Пиенето на много вода обаче не е без рискове за организма. Хидравлична кома, прекомерно изпотяване, безсъние. диетологът Ан-Софи Крюгер ни освещава по въпроса.

  • Пийте много вода: къде е границата ?
  • Хидравличната кома
  • Potamy
  • Хиперхидроза
  • Нощни събуждания
  • Добри практики

Пийте много вода: къде е границата ?

Хидравличната кома

Важно е тази дневна доза да не се надвишава, тъй като съществуват реални рискове, започвайки с хидравлична кома. Подобно на алкохола и етиловата кома, хидравличната кома може да възникне, когато пиете твърде много вода, твърде бързо. Рискът? Нарушават крехкия натриев баланс в организма. Обикновено нивото на натрий е еднакво в кръвта и в клетките. „Но ако пиете твърде много вода, бъбреците не могат да изцедят излишъка достатъчно бързо, което кара кръвта да се разрежда и нивото на солта й да спада“, обяснява Ан-Софи Крюгер. Тогава рискът е да предизвика подуване на клетките и особено на мозъка. Това води до увеличаване на налягането в черепа, като в резултат на това има възможни главоболия или дори водна интоксикация (хипонатриемия), която може да бъде фатална.

Potamy

Potamy е психологическо разстройство, проявяващо се с поглъщане на вода в много прекомерни количества (до 20L на ден), с цел самопречистване. „Това поведение обикновено се наблюдава при перфекционистични субекти, които също страдат от хранителни разстройства (анорексия нервоза, булимия)“, продължава Ан-Софи Крюгер. Рисковете са много важни за тези субекти, които очевидно рискуват отравяне с вода, което може да доведе до сериозни неврологични последици (мозъчен оток, кома).

Хиперхидроза

Хиперхидрозата води до прекомерно изпотяване. Това е физическа реакция, която се появява, когато човек се стреми да компенсира загубата на вода поради изпотяване чрез пиене в прекомерни количества. Проблем? "Когато пиете твърде много, тялото ще се опита да се отърве от тази излишна вода, присъстваща в тялото. В резултат на това ще се потим много. Това е омагьосан кръг", отбелязва Ан-Софи Крюгер.