Разрешен ли е шоколадов сладкиш по време на диета Блогът
Вероятно сте като повечето хора: самото споменаване на думата шоколад кара водата ви в устата. Всякаква форма на шоколад другаде. Но трябва да признаем, че сладкарският шоколад е един от най-вкусните ! Да, но ето, дали се комбинира добре с вашите резолюции за отслабване ? Органичният, млечнобял или тъмен, сладкарски шоколад трябва да бъде включен в списъка на съставките, за да се избягва.
Защо сладкарският шоколад е лоша идея за отслабване ?
Съвсем просто, защото някои продукти могат да достигнат 500 kcal на 100 грама! Когато знаете, че отнемането на килограми на ден отнема около 1200 калории на ден, математиката е бърза.
Ами шоколадът без захар ?
Наистина ли трябва да забраня шоколада от диетата си ?
Не, това е добрата новина. Лошата новина е, че ще трябва да бъдем внимателни. По-специално към процента какао. Наистина, тъмен шоколад, богат на какао (над 70%) съдържа много по-малко захар и по-малко мазнини от другите видове шоколад.
Как да изберем, за да не напълняваме ?
За да не напълнеете, ще трябва да останете бдителни или в противен случай пригответе сами вегански и безглутенов горещ шоколад (този продукт има по-добра хранителна стойност от търговския продукт)! Интересна и достъпна алтернатива дори по време на бременност.
Състав:
- 80 грама 70% органичен тъмен шоколад
- 150 мл растително мляко
- 1 чаена лъжичка кленов сироп
- 1/2 чаена лъжичка смляна канела
Подготовка на рецептата:
Загрейте шоколада си в бейри-мари с млякото и кленовия сироп Непрекъснато смесване Добавете канелата Сервирайте и се насладете веднага
Съвети
Не консумирайте шоколада си в края на деня, тялото ви няма да има време да изгори цялата тази енергия !
Ако познавате програмата Weight Watchers, сладкарски шоколад струва 15 в ww точка! Добра причина да опитате веган алтернативата, за да не напълнеете.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.