Може ли лимонена вода да ви помогне да отслабнете Ръководство за рецепти Ръководство за рецепта

Долния ред

Водата с лимон е напитка, направена от вода, смесена с пресен лимонов сок. Може да се наслаждавате на топло или студено.

може

Често се твърди, че този тип вода има различни ползи за здравето, включително подобряване на храносмилането, подобряване на фокуса и повишаване на енергийното ниво.

Също така се казва, че помага за насърчаване на загуба на тегло и е популярна част от много диети.

Лимонената вода е с ниско съдържание на калории

Лимонената вода обикновено е много нискокалорична напитка.

Ако приемем, че изсипвате сок от половин лимон във вода, всяка чаша лимонова вода ще съдържа само шест калории (1).

Поради тази причина, ако замените по-калоричните напитки като портокалов сок и сода с лимонена вода, това може да бъде чудесен начин за намаляване на калориите и помощ при отслабване.

Например, чаша портокалов сок (237 ml) съдържа 110 калории, а бутилка сода от 0,49 литра съдържа 182 калории (2, 3).