Може ли хладен душ наистина да съживи жизнеността ви
Ако търсите точно обратното на гореща вана, това е студен душ! И все пак, докато баните с горещи извори имат своите последователи, ледените душове също имат своя дял. Те наистина тонизират мускулите, кръвното налягане, кожата и дори отслабват. !
Човек може да бъде скептичен само към идеята да вземе студен душ, а не горещ. Топлината от него е толкова опияняваща! И все пак се казва, че прясната вода е полезна за тялото и душата. Можем ли да опровергаем тези предимства ?
Ако се използва, той не променя драстично нашия комфорт на живот, все още има неподозирани ползи, които могат да ви превърнат.
Ползи за имунната система
Студеният душ наистина укрепва имунната система! Ако сте свикнали да се разболявате или да настинете, може да е полезно, ако не и приятно. Претърпявайки спад на температурата за 5 до 10 минути, тялото потъва в ситуация на „стрес“ и се стреми да се защити. Дори ако точният ефект все още не е идентифициран, можем да идентифицираме няколко проучвания, които изобилстват в тази посока, като например на Geert A. Buijze или тези, проведени от Университета в Прага. Внимавайте да не излизате на студа с мократа си коса. !
По-добро кръвообращение
Най-неоспоримата точка все още остава подобряването на кръвообращението. Студеният душ ще принуди тялото ви да потръпне, за да осигури стабилна температура, сърцето ви ще бие по-бързо, мускулите ви могат да се свият: това е като микро-спортна сесия ! Този внезапен прилив на кръв е истинска благословия, ако страдате от тежки усещания за крака в края на деня. Дори след дълга релаксираща вана, бърз студен душ, за да се изплакнете, ще ви попречи да се чувствате „въртящи се“, когато се изсушавате.