Може ли джогингът да помогне за загубата на мазнини по корема?

джогингът

Въпрос: Може ли бягането да ме накара да загубя мазнини по корема? ?

Опитвам се да се отърва от коремната си мазнина, която сякаш никога не изчезва. Може ли бягането да ми помогне да го загубя ?

Отговор: Споменах това в други статии за бягане и отслабване, но бягането не е сигурен начин за отслабване и в същото време не е безопасен начин за отслабване. Вашата резервна гума, корем, любов дръжка, шкембе или каквото и да не го наричате така любезно. Също така е вярно, че няма да губите мазнини в коремната област, като насочвате корема си със специфични упражнения. За да загубите мазнини по корема, трябва да намалите общата си телесна мастна маса. Докато бягането може да ви помогне да загубите мазнини, то ще бъде много по-успешно, когато се комбинира с добра, здравословна, нискокалорична диета. И дори тогава вашата генетика определя кои области първо ще загубят мазнини.