Може ли дъвката да ускори загубата на тегло
Отслабнете с дъвка
Има много митове за диетата и отслабването. Някои неща звучат изненадващо невярно, да - други може да са логични и убедителни, но въпреки това грешат. Напр. Научно доказана медена вода за отслабване. Канелата в кафето също може да бъде доказан начин за отслабване. Много хора също чуват, че дъвките могат да развалят организма, да абсорбират храната и по този начин да стимулират храносмилането. Но вярно ли е това? Науката се е посветила на темата чрез проучване.
Затлъстяването е опасност за здравето
Затлъстяването е опасност за здравето. Например тези, които тежат твърде много килограми, са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания. Проблеми с кръвообращението като високо кръвно налягане или диабет. Според здравни експерти дори минималното количество отслабване би имало явно положителен ефект. Но обикновено не е толкова лесно да се отървете от излишните килограми. Някои хора смятат, че дъвката може да помогне, тъй като тя забавя глада, наред с други неща. Научните изследвания обаче показват, че дъвката не помага да отслабнете и дори може да има обратен ефект.
Дъвката не намалява теглото
Дъвките могат да намалят броя на яденията, които ядете на ден, но общите калории остават почти същите, според изследователи от САЩ.
Дъвченето на дъвка също има забележимо отрицателен ефект: „Дъвченето на дъвка от мента намалява консумацията на плодове“, съобщават изследователи от Университета в Бъфало в научното списание „Хранене на поведението“.
Изследователите проведоха обзорно проучване, за да изследват ефектите на дъвките.
По време на проучването, 44 мъже и жени тествани лица дъвчеха дъвка с различни вкусове в лабораторията. Втора група приема ястията като контролна група без дъвка.
Калоричният прием остава същият
Общият калориен прием остава същият за всички субекти в сравнение с храненията без предварително дъвка. Той също така установи, че „вкусовете не оказват влияние върху диетата на висококалоричните храни“.
Изследователите обаче установяват, че ментовата дъвка значително намалява консумацията на плодове. „Възможно е горчивината на ментата или сладкият вкус да са с по-слаб вкус“, каза изследователският екип.
При втори експеримент, общо 44 тествани лица са получили дъвка с вкус на мента, гуарана и екстракт от зелен чай една седмица преди всяко хранене и се предполага, че намаляват апетита.
На следващата седмица те дъвчеха дъвка, която имаше вкус, подобен на предшествениците си, но не съдържаше същите съставки.
Тук се оказа: „Като цяло приемът на калории не е намалял, но приемът на плодове е намалял за повечето от участниците“.
Положителни ефекти върху устната хигиена
във всеки случай между седмиците на венците.
Беше забележимо, че участниците ядат по-малко закуски по време на седмиците на дъвките, но основните ястия компенсират загубата на калории. Установено е, че приемът на калории е приблизително същият, както в седмиците без венци.
„Изследванията показват, че дъвката е малко вероятно да бъде много полезна за диета“, казаха изследователите пред Nutraingredients.com.
Но дъвката е полезна за други цели. Например, известно е, че дъвката е полезна за здрави зъби и е ефективна за предотвратяване на кариес. (Дисплей)