Може ли да се храните здравословно? борба срещу d; натиск

Забелязано от Хаким Мокадем - 23 април 2019 г. в 16:37 ч.

храните

Диетата на американското население е твърде калорична и с ниско съдържание на микроелементи, полезни за мозъка.

Време за четене: 2 минути - Забелязано в The Independent

Дрю Рамзи, професор по психиатрия в Колумбийския университет в САЩ, казва, че лошата диета увеличава риска от развитие на депресия, съобщава The Independent. За да облекчи този риск, той посъветва един от пациентите си на безпрецедентна диета: яжте стриди няколко дни подред. Професорът разчита на изследвания, които показват, че тази храна помага за намаляване на свиването на мозъка благодарение на съдържащите се в нея витамини В12. Твърди се, че стридите са богати на омега-3 мастни киселини, чийто дефицит е свързан със значителен риск от депресия и опити за самоубийство.

Тази диета, свързана с намаляване на консумацията на няколко преработени храни, пържени продукти, както и мазни меса, би имала положителни ефекти върху пациента. 48-годишният агент по недвижими имоти за лечение на тревожност и депресия вярва, че хранителните съвети на професор Рамзи са подобрили настроението му и са му помогнали да преодолее алкохолната си зависимост. „Това беше част от цял ​​пакет, който ми помогна да облекча депресията и да се почувствам по-добре“, коментира той.