Може ли да се храните малко и да бъдете здравословна „рецепта“ за дълъг живот?
Храненето малко и здравословно може да "рецепта" за дълъг живот?
Дали хипотезата, че остаряването и смъртта поради износване на теломери все още са актуални в клетъчната биология? С други думи, колкото по-често/често ядем, толкова по-активен е метаболизмът и по-бързо се износват теломерите поради по-честото делене на клетките.?
Какво мислите за факта, че лекарите препоръчват някои добавки, витамини и минерали (напр. Витамин Е от естествени източници, бета-каротин, хром пиколинат, магнезий, октагон, селен, витамин В6, В12 и фолиева киселина, гранулиран соев лецитин), зряла възраст?
Вярно ли е, че ни помага да запазим младостта и остротата на ума си по-дълго? Благодаря ти
Д-р Сахия, моля, кажете ни къде е балансът на употребата на антиоксиданти.
Изглежда, че свободните радикали защитават срещу много агресори и представляват аспект на нашата имунна система.
Ето защо е интересно да се знае каква е границата, доколкото можем да консумираме антиоксиданти.
Друг въпрос би бил, ако можете да потвърдите по принцип следните стойности по отношение на някои "антиоксидантни" храни:
Таблицата по-долу показва някои примери за съдържанието (в стандартни единици) на антиоксиданти в наскоро проучени храни:
Сушен червен боб ½ чаша 13727
Диви боровинки 1 чаша 13427
Червен боб (бъбречен тип) ½ чаша 13259
Пинто боб 118 кана 11864
Червени боровинки, отглеждани 1 чаша 9019
Червена боровинка 1 чаша (цяла) 8983
Варени артишок 1 чаша (сърцевина) 7904
Mure 1 cana 7701
Сини сливи ½ чаша 7291
Малина 1 чаша 6058
Ягоди 1 чаша 5938
Червена ябълка на парче 5900
И накрая още един въпрос. Има случаи, когато антиоксидантните храни са противопоказани и защо?
Благодаря ти
Исках да ви попитам знаете ли методите, чрез които нивото на антиоксиданти може да се измери лесно и евтино.
Има такава опция?
Антиоксидантите имат ефект върху нивата на холестерола?
Какво се препоръчва да се яде, за да се увеличи „добрият колекционер“ и да се намали „лошият“?
Има много зеленчуци, които съдържат антиоксиданти: лук, праз и чесън с директен антиоксидантен ефект и можем да споменем и моркови, тикви, домати, броколи, маруля, чушки, зеле, карфиол
Има и други храни, които са част от диетата, базирана на антиоксиданти: плодове, морски зърнастец, зърнени храни, соя, ядки, някои семена, шипки, шоколад, червено вино.
Смятам, че имам балансиран начин на живот, но това не е от значение за темата на днешната среща.
По отношение на вашите проблеми не мога да дам препоръка въз основа на обобщена информация, нуждаеща се от по-подробна дискусия и специализирани разследвания.