Може ли Бо Бун това привидно балансирано ястие да бъде съюзник за отслабване Femme Actuelle MAG
Искате да поръчате храна в движение? Преди да изберете между пица, суши и боффи, разберете съветите на нашия диетолог, за да направите правилния избор за фигурата. Фокусирайте се върху Bo bun, виетнамско ястие, което може да се превърне в съюзник за отслабване ...
Съставките на класическия кок бо
Bo bun е много модерно виетнамско ястие, приготвено от:
- оризови фиде
- сурови зеленчуци (зелена салата, краставица, моркови)
- ароматни билки (мента и кориандър като цяло)
- порция мариновано месо (говеждо или пилешко)
- пролетни рулца
- малко фъстъци и лук
- сос nuoc mam за подправка (сос от ферментирала риба)
Въглехидрати, фибри, витамини и минерали: хранителните ползи от bo bun
Оризовите фиде предоставят сложни въглехидрати, които спомагат за разпределението на енергията през целия ден.
Суровите зеленчуци и ароматните билки осигуряват витамини и минерали, но също така и фибри, които допринасят за чувството за ситост и които регулират чревния транзит и нивата на кръвната захар.
Що се отнася до порцията месо, независимо дали е говеждо или пилешко, то осигурява протеини, необходими за поддържане на мускулната маса.
Следователно кокът бо е доста балансирано ястие. Ако това ястие наистина може да бъде съюзник на линията в случай на експресно хранене (по-добре е да изберете бонф, отколкото например пица!), То обаче не бива да се злоупотребява.
Всъщност пържените пролетни рулца, които обикновено придружават това ястие, както и фъстъците, които се добавят към него, са калорични храни, които увеличават броя на калориите в чинията. !