Може ли бета каротинът да промени цвета на кожата ви
Каротеноидите са силно пигментирани съединения, открити в голямо разнообразие от храни. Бета-каротинът е каротеноид, който се счита за провитамин, тъй като бета-каротинът се превръща във витамин А в тялото ви, съобщава Националната здравна служба за хранителни добавки. Витамин А е основно хранително вещество, от което тялото ви се нуждае, за да функционира. Въпреки това, твърде много бета-каротин кара кожата да пожълтява.
Видео на деня
Бета каротин и цвят на кожата
Както при повечето каротеноиди, бета-каротинът е пигментиран химикал. По-специално бета-каротинът е с оранжев до жълт цвят. MedlinePlus. com съобщава, че прекомерното поглъщане на бета-каротин за дълъг период от време може да причини оцветяване на кожата в жълто или оранжево. Това обезцветяване обикновено се открива в дланите на ръцете и стъпалата. Склерата и мембраните на очите, носа и устата не се обезцветяват от бета-каротин.
Дозировка на бета каротин
Все още не е установена препоръчителната доза бета-каротин. Бета-каротиновите добавки не се препоръчват за населението, тъй като обикновено получавате достатъчно количество провитамин от диетата си. Яденето на пет порции плодове или зеленчуци на ден осигурява около 6 милиграма до 8 милиграма бета-каротин, MedlinePlus. com бележки. Поглъщането на големи количества бета-каротин чрез храни или добавки - 30 милиграма или повече - може да причини обезцветяване на кожата, според института Линус Полинг.
Продължителност на Karoemie
Жълтото или оранжевото обезцветяване на кожата, придружаващо големи количества бета-каротин, се нарича каротенемия. За да предизвика обезцветяване, бета-каротинът първо трябва да достигне кръвта ви и след това трябва да се натрупа в тъканите ви. Изследване, публикувано в броя на The American Journal of Clinical Nutrition от февруари 1993 г., установява, че са необходими около 10 дни, докато излишъкът от бета-каротин достигне кръвта ви и няколко седмици, за да се натрупа хранителното вещество в тъканите ви. . Следователно, каротенемията обикновено се появява след консумация на излишен бета-каротин в продължение на няколко седмици.
Лечение на каронемия
Каротенемията обикновено се причинява от прекомерна консумация на моркови, зелени зеленчуци и цитрусови плодове. Ако приемате добавки с бета-каротин, можете да увеличите риска от обезцветяване на кожата. Лечението на каронемия обикновено включва промяна на диетата, според DermNet NZ. Вашият лекар ще Ви каже кои храни причиняват обезцветяване и ще Ви помоли да избягвате тези храни. Пожълтяването често продължава няколко месеца поради натрупването на бета-каротин в кожните клетки.